Как принять и полюбить себя?

Инструкция по применению.

Очень часто любовь к себе путают с эгоизмом или нарциссизмом.

На самом деле, это  внутреннее ощущение, благодаря которому мы находимся  в гармонии с собой, чувствуем уверенность в своих силах, уважаем свои поступки. Люди с высокой самооценкой живут той жизнью, которая им нравится, не боясь последствий и не думая о мнении окружающих.

1977a72aadfa6ec788b8d6b689598ee2

С чего же начинается это чувство?

В первую очередь, с  заботы!

Давайте подумаем: “Как давно вы что-то делали просто для себя? Любую мелочь?”

Если не можете вспомнить, то пора начинать заботится о себе!

Для этого достаточно позволить себе насладиться  чашечкой ароматного кофе с пирожным. 

öröm2

А как насчет комплиментов?

Если вас смущают  добрые слова, которые окружающие говорят в ваш адрес, то так вы себя обесцениваете. 

Вы бессознательно даете  команду, что не достойны ни восхищения, ни любви.

Старайтесь принимать  комплименты с радостью и в голове обязательно прокручивайте “Да, это про меня!”

27116-1

Наказание в психологическом углу.

Наш мозг не понимает разницу между абстрактным и логическим мышлением. Каждый раз, когда в вашей голове возникают негативные мысли в свой адрес, наше “бессознательное Я”  воспринимает это как наказание. От этого страдает уверенность в себе.

В случае, когда вам хочется себя поругать за что-то, наоборот  старайтесь себя похвалить и принять ошибку.

“ Вот это я отожгла! Как настоящая женщина, яркая и эмоциональная!”

И даже если в голове по привычке проскочила маленькая брань в свой адрес, то проговорите мысленно “Стерто, стерто!” и подумайте что-то про себя хорошее.

Не стоит цеплять негатив! 

DEPRESSION

Позвольте себе быть красивой.

Очень часто в семье мы начинаем экономить на себе и забываем, что тоже достойны выглядеть так, как хочется. 

Не отказывайте себе в этом!

Возьмите за правило: один раз в месяц покупайте приятную мелочь, чтобы радовать  и себя, и свое тело.

Потому что когда мы выглядим красиво, у нас повышается уверенность и крепнет любовь к себе.

Все эти  нехитрые советы помогут вам полюбить и принять себя. 

Старайтесь придерживаться их, и вы увидите, как окружающий мир вокруг вас начнет меняться!