Инструкция по применению.
Очень часто любовь к себе путают с эгоизмом или нарциссизмом.
На самом деле, это внутреннее ощущение, благодаря которому мы находимся в гармонии с собой, чувствуем уверенность в своих силах, уважаем свои поступки. Люди с высокой самооценкой живут той жизнью, которая им нравится, не боясь последствий и не думая о мнении окружающих.
С чего же начинается это чувство?
В первую очередь, с заботы!
Давайте подумаем: “Как давно вы что-то делали просто для себя? Любую мелочь?”
Если не можете вспомнить, то пора начинать заботится о себе!
Для этого достаточно позволить себе насладиться чашечкой ароматного кофе с пирожным.
А как насчет комплиментов?
Если вас смущают добрые слова, которые окружающие говорят в ваш адрес, то так вы себя обесцениваете.
Вы бессознательно даете команду, что не достойны ни восхищения, ни любви.
Старайтесь принимать комплименты с радостью и в голове обязательно прокручивайте “Да, это про меня!”
Наказание в психологическом углу.
Наш мозг не понимает разницу между абстрактным и логическим мышлением. Каждый раз, когда в вашей голове возникают негативные мысли в свой адрес, наше “бессознательное Я” воспринимает это как наказание. От этого страдает уверенность в себе.
В случае, когда вам хочется себя поругать за что-то, наоборот старайтесь себя похвалить и принять ошибку.
“ Вот это я отожгла! Как настоящая женщина, яркая и эмоциональная!”
И даже если в голове по привычке проскочила маленькая брань в свой адрес, то проговорите мысленно “Стерто, стерто!” и подумайте что-то про себя хорошее.
Не стоит цеплять негатив!
Позвольте себе быть красивой.
Очень часто в семье мы начинаем экономить на себе и забываем, что тоже достойны выглядеть так, как хочется.
Не отказывайте себе в этом!
Возьмите за правило: один раз в месяц покупайте приятную мелочь, чтобы радовать и себя, и свое тело.
Потому что когда мы выглядим красиво, у нас повышается уверенность и крепнет любовь к себе.
Все эти нехитрые советы помогут вам полюбить и принять себя.
Старайтесь придерживаться их, и вы увидите, как окружающий мир вокруг вас начнет меняться!
